{"id":1236,"date":"2013-10-14T18:35:19","date_gmt":"2013-10-14T17:35:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/?p=1236"},"modified":"2013-10-15T14:37:46","modified_gmt":"2013-10-15T13:37:46","slug":"sweat-baby-sweat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/sweat-baby-sweat\/","title":{"rendered":"Sweat, baby, Sweat!"},"content":{"rendered":"

Wer sich regelm\u00e4\u00dfig bewegt, erzielt bessere Ergebnisse beim Lernen. Noch besser:\u00a0Sport und Lernen in einem Schritt.<\/strong><\/p>\n

\"Supreme_pizza\"<\/a>Bis auf meine kurze Phase meiner Kindheit, in der ich zur Freude meiner Omas und Tanten\u00a0ein ziemlich wohlgen\u00e4hrter Junge war, war ich eigentlich immer recht schlank. Ich konnte\u00a0essen was ich wollte (und das war tendenziell viel) \u2013 mein Gewicht blieb relativ gleich. Heute\u00a0ist mein K\u00f6rper zwar immer noch scharf auf Eis, Cola<\/strong> und Pizza<\/strong>. Aber er ist nicht mehr so\u00a0nett, mir diese kulinarischen Freuden ungestraft durchgehen zu lassen. Das mag zum einen\u00a0daran liegen, dass argentinische Pizza anmutet wie ein explodierter K\u00e4se und daran, dass Eis\u00a0bis zwei Uhr nachts nach Hause geliefert wird. Das Hauptproblem ist aber wohl, dass ich einfach viel zu\u00a0wenig Sport<\/strong> treibe.<\/p>\n

K\u00fcrzlich beschloss ich, dies zu \u00e4ndern. Um mir die Leibesert\u00fcchtigung schmackhaft zu machen,\u00a0schaute ich mich ein wenig im Internet um, auf der Suche nach Motivation. Und siehe da: Sport\u00a0macht anscheinend nicht nur fit, sondern schlau! Bewegung wirkt sich n\u00e4mlich erwiesener\u00a0ma\u00dfen positiv aufs Lernen<\/strong> nach. Bei sportlicher Bet\u00e4tigung wird Stress abgebaut<\/strong> und\u00a0Serotonin produziert<\/strong>, welches die Stimmung steigert<\/strong>. Zudem verbessert sich die Sauerstoff-\u00a0und Zuckerversorgung<\/strong> des Gehirns. Somit tr\u00e4gt Sport dazu bei, die eigene Leistungs- und\u00a0Konzentrationsf\u00e4higkeit<\/strong> zu steigern. Zudem ist wissenschaftlich belegt, dass regelm\u00e4\u00dfige\u00a0Bewegung die Bildung<\/strong> neuer Blutgef\u00e4\u00dfe <\/strong>und Nervenzellenverbindungen<\/strong> anregt.<\/p>\n

\"special_clinic_04_06\"<\/a>Auch die geistige Fitness profitiert also von regelm\u00e4\u00dfiger Bewegung. Diese Entdeckung\u00a0l\u00f6ste aber noch nicht meine zwei Hauptprobleme, die mich noch von einer Karriere als\u00a0Leistungsportler abhielten: Denn ich hatte a) wenig Zeit und einen Haufen anderer Dinge zu tun\u00a0und b) fand ich den Gedanken, joggen zu gehen oder im Fitnessstudio zu trainieren immer noch\u00a0ziemlich unspannend. Dann kam ich auf eine Idee: Warum nicht Sport und Lernen in einem\u00a0Schritt<\/strong> durchf\u00fchren? Ich packte also meine Sprachtrainings-CDs auf meinen Mp3-Player\u00a0und lief drauf los. Und ich kann nur sagen: Mit den Spanisch \u00dcbungen im Ohr joggte es sich\u00a0\u00fcberraschend gut.<\/p>\n

Eine weitere Erkenntnis meiner Internetrecherche: Wer Lernen mit Bewegung<\/a> verkn\u00fcpft<\/strong>,\u00a0pr\u00e4gt sich das Gelernte besser ein. So empfahl die Autorin eines Artikels zu diesem Thema,\u00a0besonders schwierige Vokabeln mit einem mimischen Ausdruck oder einer Geste zu verbinden.\u00a0Lerne man beispielsweise, Gef\u00fchle in einer anderen Sprache auszudr\u00fccken, solle man gleich\u00a0die passende Gesichtsbewegung<\/strong> dazu machen. Sieht albern aus, soll aber funktionieren!<\/p>\n

Also, rein in die Sportklamotten und los geht\u2019s!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Wer sich regelm\u00e4\u00dfig bewegt, erzielt bessere Ergebnisse beim Lernen. Noch besser:\u00a0Sport und Lernen in einem Schritt. Bis…","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[71,75,84,64,23],"tags":[],"class_list":["post-1236","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-essenundtrinken","category-lerntipps","category-motivation","category-selbststudium","category-sport"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1236"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1236"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1262,"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1236\/revisions\/1262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}