{"id":406,"date":"2013-07-22T12:33:30","date_gmt":"2013-07-22T11:33:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/?p=406"},"modified":"2013-10-01T04:53:20","modified_gmt":"2013-10-01T03:53:20","slug":"motiviert-trotz-30-im-schatten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/motiviert-trotz-30-im-schatten\/","title":{"rendered":"Motiviert trotz 30\u00b0 im Schatten"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Es ist hei\u00df heute\u2026 Sehr hei\u00df! Lange haben wir bekanntlich auf den Sommer gewartet und jetzt ist er endlich da. Doch das Wetter hat, auch wenn der blaue Himmel etwas dar\u00fcber hinwegt\u00e4uscht, seine Schattenseiten. Wer bei den hohen Temperaturen nicht gerade im Schwimmbad sein kann, weil er arbeiten oder lernen und sich dabei konzentrieren muss, hat es oft schwer. W\u00e4hrend ich diese Zeilen schreibe, beobachte \u00a0ich mehrere Bienen, die sich wie selbstverst\u00e4ndlich mit dem Bl\u00fctenstaub meiner Balkonpflanzen versorgen, eine Vogelfamilie, die scheinbar ziellos immer dieselbe Strecke fliegt und Frau Nachbarin, die langsam und gem\u00e4chlich ihre Betten aussch\u00fcttelt. Wo war ich stehen geblieben?<\/p>\n

Um das Beste aus der Wettersituation zu machen und trotzdem etwas zu schaffen, gibt es mehrere M\u00f6glichkeiten. Am wichtigsten ist, genug zu trinken<\/strong>, wobei Wasser das Getr\u00e4nk der Wahl sein sollte. Nur wenn der K\u00f6rper ausreichend mit Fl\u00fcssigkeit versorgt ist, kann er bei den hohen Temperpaturen gute Leistungen vollbringen. Ab und zu eine Pause<\/strong> einlegen kann auch nicht schaden \u2013 am besten geht man direkt zur n\u00e4chsten Eisdiele und holt sich dort ein wenig Zucker ab. Dann kann das Gehirn besser arbeiten und durch die Abwechslung ist es wieder aufnahmebereit. Weiterhin ist es wichtig, nur leichte Kost<\/strong> zu sich zu nehmen, um den Kreislauf nicht zu \u00fcberfordern.<\/p>\n

Hilfreich ist auch, St\u00f6rungen und Ablenkungen weitestgehend zu vermeiden<\/strong>. Ist es doch soweit gekommen, dass man von der im Sommerwind wehenden Gardine auf der anderen Stra\u00dfenseite in den Bann gezogen wurde, so ist es essentiell, sich sein Tagespensum vor Augen zu f\u00fchren<\/strong> und abzuw\u00e4gen, ob man sich die Arbeit anders einteilen sollte. Solange am Ende des Tages alles geschafft ist, ist es doch egal, ob alles mit einem Mal oder in kleinen Porti\u00f6nchen bew\u00e4ltigt wurde! \u00a0Wenn man einmal akzeptiert hat, dass momentan auch f\u00fcr den Kopf Ausnahmezustand herrscht, ist es leichter, sich diese Auszeiten zu nehmen, die K\u00f6rper und Geist ben\u00f6tigen.<\/p>\n

Mir pers\u00f6nlich hilft es \u00fcbrigens, die Lern- und Arbeitszeiten, so weit m\u00f6glich, auf abends und nachts<\/strong> zu verlegen. Dann weht ein laues L\u00fcftchen und ich bin auch weniger abgelenkt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Es ist hei\u00df heute\u2026 Sehr hei\u00df! Lange haben wir bekanntlich auf den Sommer gewartet und jetzt ist…","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,75,84,64],"tags":[115,116,596],"class_list":["post-406","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-eventsundnews","category-lerntipps","category-motivation","category-selbststudium","tag-hitze","tag-konzentration","tag-lerntipps"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=406"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1051,"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406\/revisions\/1051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.language-trainers.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}